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    精神對于人體而言是非常重要的，它影響人的工作和生活，在工作中如果出現精神緊張是非常不利的。那么如何緩解工作中的精神緊張感呢？或許從下面緩解精神緊張方法的內容中你可以找到答案。
　　緩解精神緊張方法一、對別人要寬容。
　　有些人對別人期望太高，當達不到他的期望時，便感到灰心、失望。因此，切記不要過分苛求別人的行為，而應發現其優點，并協助其發揚優點。
　　緩解精神緊張方法二、使自己變得“有用”。
　　很多人都有這樣的感覺：認為自己被人看不起。實際上，這不過是自己的想像，是自己而不是別人看不起你，也許別人正渴望你有突出的表現。因此，你要主動一些，而不要等著別人向你提出要求。
　　緩解精神緊張方法三、為他人做些事情。
　　如果你感到緊張、煩惱時，試一試為他人做些事情，你會發現，這種使人緊張、煩惱的情緒會轉化為精力，讓你有一種做好事的愉快感。
　　緩解精神緊張方法四、一次做一件事。
　　在繁忙的情況下，最可靠的辦法就是先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暫時擱到一邊。